Minum kopi dan teh dapat turunkan risiko kanker kepala serta leher

Kopi dan teh adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia, tidak terkecuali di Indonesia. Selain memberikan sensasi nikmat dan menyegarkan, minum kopi dan teh juga diketahui memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Baru-baru ini, penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dan teh secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker kepala dan leher.

Menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, para peneliti menemukan bahwa konsumsi kopi dan teh secara rutin dapat mengurangi risiko terkena kanker kepala dan leher hingga 26%. Studi ini melibatkan lebih dari 400.000 orang di seluruh dunia dan dilakukan selama lebih dari 10 tahun.

Kedua minuman ini memiliki kandungan senyawa antioksidan yang tinggi, seperti polifenol dan kafein, yang diyakini dapat melawan sel-sel kanker yang berkembang di kepala dan leher. Selain itu, minum kopi dan teh juga dapat membantu menjaga kesehatan mulut dan tenggorokan, serta mengurangi risiko terjadinya peradangan yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker.

Namun, para peneliti juga menekankan bahwa manfaat ini hanya berlaku untuk konsumsi kopi dan teh tanpa tambahan gula atau susu. Kandungan gula dan susu dalam minuman tersebut justru dapat meningkatkan risiko terkena kanker dan penyakit lainnya.

Meskipun demikian, bukan berarti Anda harus mengonsumsi kopi dan teh dalam jumlah yang berlebihan. Sebaiknya, konsumsi kedua minuman ini dalam jumlah yang moderat, yaitu sekitar 2-3 cangkir sehari. Selain itu, pastikan untuk tetap menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup sehat lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dengan memperhatikan manfaat kesehatan yang dimiliki kopi dan teh, tidak ada salahnya untuk menambahkan kedua minuman ini ke dalam pola konsumsi sehari-hari. Selain memberikan kenikmatan dalam menikmati secangkir kopi atau teh, Anda juga dapat menjaga kesehatan dan menurunkan risiko terkena kanker kepala dan leher. Semoga informasi ini bermanfaat dan selalu jaga kesehatan!