Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding

Sebagai atlet yang berkompetisi di berbagai cabang olahraga, menjaga performa tubuh selama bertanding sangatlah penting. Selain latihan yang teratur dan pola makan yang sehat, konsumsi air mineral juga merupakan hal yang tidak boleh diabaikan.

Dokter Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) menegaskan pentingnya mengonsumsi air mineral bagi para atlet selama bertanding. Air mineral memiliki peran yang sangat vital dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, menjaga suhu tubuh, serta membantu mengantarkan nutrisi ke seluruh tubuh.

Selama bertanding, tubuh atlet akan kehilangan cairan melalui keringat. Kehilangan cairan yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat berdampak buruk pada performa atlet. Oleh karena itu, penting bagi atlet untuk selalu menjaga asupan cairan tubuh dengan mengonsumsi air mineral secara teratur.

Selain itu, air mineral juga membantu dalam proses pemulihan otot setelah berlatih atau bertanding. Dengan mengonsumsi air mineral, proses pemulihan otot dapat berjalan lebih efektif dan efisien, sehingga atlet dapat kembali berlatih atau bertanding dengan kondisi tubuh yang prima.

Dokter PBSI juga menyarankan atlet untuk mengonsumsi air mineral sebelum, selama, dan setelah bertanding. Selain itu, atlet juga disarankan untuk menghindari minuman berenergi yang mengandung kafein atau gula berlebihan, karena dapat menyebabkan dehidrasi dan menurunkan performa tubuh.

Dengan menjaga asupan air mineral yang cukup, para atlet dapat menjaga performa tubuh mereka selama bertanding dan meningkatkan peluang meraih prestasi yang gemilang. Sebagai atlet yang profesional, menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang tidak boleh diabaikan. Jadi, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi air mineral secara teratur dan jaga performa tubuh Anda selama bertanding!