Dokter jelaskan adiksi gawai bisa sebabkan obesitas dan mudah lupa

Dokter jelaskan bahwa adiksi gawai dapat menyebabkan obesitas dan mudah lupa. Adiksi gawai merupakan kondisi dimana seseorang sangat bergantung pada penggunaan gadget seperti smartphone, tablet, dan komputer. Hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental seseorang.

Salah satu dampak negatif dari adiksi gawai adalah obesitas. Penggunaan gadget yang berlebihan dapat menyebabkan seseorang menjadi kurang aktif secara fisik. Sebagai akibatnya, metabolisme tubuh menjadi lambat dan menyebabkan penumpukan lemak yang berlebihan. Selain itu, kebiasaan makan yang tidak teratur juga dapat terjadi karena seseorang lebih fokus pada gadget daripada pada pola makan yang sehat.

Selain obesitas, adiksi gawai juga dapat menyebabkan seseorang menjadi mudah lupa. Hal ini disebabkan oleh gangguan pada konsentrasi dan daya ingat akibat terlalu sering menggunakan gadget. Seseorang yang terlalu bergantung pada gadget cenderung mengabaikan aktivitas otak yang penting seperti membaca, menulis, dan berpikir kritis. Akibatnya, kemampuan otak untuk menyimpan informasi menjadi terganggu dan menyebabkan seseorang mudah lupa.

Untuk mencegah dampak buruk dari adiksi gawai, dokter menyarankan agar seseorang membatasi penggunaan gadget dan lebih memperhatikan pola hidup sehat. Selain itu, penting juga untuk mengatur waktu istirahat dari penggunaan gadget dan lebih aktif bergerak agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari obesitas. Selain itu, melakukan aktivitas yang merangsang otak seperti membaca buku, bermain puzzle, atau belajar hal baru juga dapat membantu menjaga daya ingat dan konsentrasi.

Dengan memperhatikan saran dari dokter dan mengubah kebiasaan penggunaan gadget yang berlebihan, kita dapat mencegah adiksi gawai dan menghindari dampak negatifnya seperti obesitas dan mudah lupa. Jaga kesehatan tubuh dan otak kita dengan bijak menggunakan gadget dan tetap aktif secara fisik dan mental.