Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Lebaran merupakan waktu yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang untuk berkumpul dengan keluarga, bersilaturahmi, dan tentu saja menikmati hidangan lezat. Namun, bagi penderita diabetes, perayaan lebaran bisa menjadi momen yang menantang karena banyaknya makanan manis dan berkalori tinggi yang disajikan.

Dokter menegaskan pentingnya penderita diabetes untuk tetap memperhatikan pola makan mereka saat lebaran. Mengonsumsi kalori berlebihan dan makanan tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berbahaya bagi kesehatan.

Untuk itu, dokter menyarankan agar penderita diabetes tetap mengontrol asupan kalori dan gula saat merayakan lebaran. Hindari makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi seperti kue kering, minuman manis, dan makanan berlemak.

Sebagai gantinya, penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi makanan yang rendah gula dan tinggi serat seperti buah-buahan segar, sayuran, dan protein tinggi. Selain itu, penting juga untuk tetap menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga meskipun sedang merayakan lebaran.

Dengan menjaga pola makan yang sehat dan aktif bergerak, penderita diabetes dapat tetap menikmati lebaran tanpa harus khawatir akan kesehatan mereka. Jadi, mari kita semua tetap menjaga kesehatan dan mengonsumsi makanan dengan bijak saat merayakan lebaran. Selamat Idul Fitri!