Dokter Gizi: Nutrisi tidak harus dari makanan mentah

Nutrisi adalah salah satu hal penting yang harus diperhatikan dalam keseharian kita. Nutrisi yang baik akan membantu tubuh kita tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Banyak orang berpikir bahwa nutrisi hanya bisa didapatkan dari makanan mentah, namun sebenarnya nutrisi bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan, tidak hanya dari makanan mentah.

Seorang dokter gizi adalah ahli dalam bidang nutrisi dan makanan yang dapat memberikan informasi yang akurat tentang kebutuhan nutrisi tubuh kita. Mereka juga dapat memberikan saran tentang pola makan yang sehat dan seimbang.

Dokter gizi mengatakan bahwa nutrisi tidak harus selalu berasal dari makanan mentah. Nutrisi juga bisa didapatkan dari makanan olahan asal kita memilih makanan yang sehat dan bergizi. Misalnya, sayuran yang dimasak bisa memberikan nutrisi yang sama dengan sayuran mentah, asal proses memasaknya tidak menghilangkan nutrisi yang ada.

Selain itu, dokter gizi juga menekankan pentingnya variasi dalam pola makan kita. Kita harus mengonsumsi berbagai jenis makanan agar tubuh kita mendapatkan nutrisi yang cukup. Misalnya, mengonsumsi buah-buahan, sayuran, protein hewani dan nabati, serta karbohidrat dalam jumlah yang cukup.

Dokter gizi juga menyarankan agar kita menghindari makanan yang mengandung banyak gula, garam, dan lemak jenuh. Makanan seperti fast food, makanan cepat saji, dan makanan olahan seringkali mengandung bahan-bahan tersebut yang dapat menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Jadi, jangan salah sangka bahwa nutrisi hanya bisa didapatkan dari makanan mentah. Nutrisi juga bisa didapatkan dari makanan olahan asal kita memilih makanan yang sehat dan bergizi. Konsultasikan pola makan Anda dengan dokter gizi untuk mendapatkan saran yang tepat dan menjaga kesehatan tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.