Dokter: Cegah penyakit jantung koroner sejak usia 35-40 tahun ke atas

Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyakit yang sering menyerang masyarakat Indonesia. Penyakit ini disebabkan oleh penumpukan plak di arteri koroner yang menyebabkan aliran darah ke jantung terganggu. Jika tidak diobati dengan benar, penyakit jantung koroner dapat menyebabkan serangan jantung yang berujung pada kematian.

Untuk mencegah penyakit jantung koroner, penting bagi kita untuk mulai memperhatikan kesehatan jantung sejak usia 35-40 tahun ke atas. Dokter menyarankan agar kita melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, termasuk pemeriksaan tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah. Hal ini penting untuk mendeteksi faktor risiko penyakit jantung koroner sejak dini.

Selain pemeriksaan kesehatan rutin, dokter juga menyarankan agar kita menjaga pola makan sehat dan aktif bergerak. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi, serta konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi, buah-buahan, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan. Selain itu, penting juga untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur, minimal 30 menit setiap hari.

Jika memiliki riwayat penyakit jantung koroner dalam keluarga, dokter juga mungkin akan merekomendasikan untuk melakukan tes genetik untuk mengetahui risiko terkena penyakit tersebut. Selain itu, dokter juga dapat memberikan obat-obatan untuk menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah jika diperlukan.

Dengan melakukan langkah-langkah pencegahan tersebut, diharapkan kita dapat mencegah penyakit jantung koroner dan menjaga kesehatan jantung kita dengan baik. Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi terbaik bagi masa depan kita, jadi jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran dan penanganan yang tepat. Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan yang optimal.