Ahli gizi anjurkan pemberian makanan sumber protein hewani pada anak

Ahli gizi merupakan seseorang yang memiliki pengetahuan mendalam mengenai nutrisi dan kesehatan tubuh. Mereka memiliki peran penting dalam memberikan saran dan anjuran terkait pola makan sehat untuk meningkatkan kesehatan seseorang, termasuk anak-anak.

Salah satu anjuran yang sering kali diberikan oleh ahli gizi adalah pemberian makanan sumber protein hewani pada anak. Protein merupakan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Protein hewani memiliki kualitas protein yang tinggi dan lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan dengan protein nabati.

Pemberian protein hewani pada anak sangat penting karena dapat membantu dalam proses pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya. Protein hewani juga mengandung asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh untuk membangun jaringan otot, tulang, dan organ tubuh lainnya.

Beberapa sumber protein hewani yang direkomendasikan untuk diberikan pada anak antara lain daging, ikan, telur, susu, dan produk olahannya. Daging merah, ikan, dan telur merupakan sumber protein hewani yang kaya akan zat besi, zinc, dan vitamin B12 yang sangat penting untuk kesehatan tubuh anak.

Meskipun protein hewani memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan anak, namun tetap dianjurkan untuk memberikannya secara seimbang dengan protein nabati. Kombinasi antara protein hewani dan nabati akan memberikan asupan protein yang seimbang dan lengkap bagi tubuh anak.

Dalam memberikan makanan sumber protein hewani pada anak, penting untuk memperhatikan kualitas dan kuantitasnya. Hindari memberikan makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi, serta pastikan anak mendapatkan asupan protein yang cukup sesuai dengan kebutuhannya.

Dengan memberikan makanan sumber protein hewani pada anak sesuai anjuran ahli gizi, diharapkan dapat membantu dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dan mendukung pertumbuhan serta perkembangan anak menjadi lebih optimal. Sehingga, penting bagi orang tua untuk selalu berkonsultasi dengan ahli gizi dalam menentukan pola makan yang sehat dan sesuai bagi anak.