IDAI: Orang tua aktif ajak anak beraktivitas fisik cegah diabetes

IDAI: Orang tua aktif ajak anak beraktivitas fisik cegah diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin meningkat di Indonesia. Menurut data International Diabetes Federation (IDF), jumlah penderita diabetes di Indonesia diperkirakan mencapai 10 juta orang pada tahun 2030. Untuk mencegah peningkatan jumlah penderita diabetes, penting bagi orang tua untuk mengajak anak-anak mereka untuk beraktivitas fisik.

Indonesian Diabetes Association (IDAI) menekankan pentingnya aktivitas fisik dalam mencegah diabetes. Aktivitas fisik seperti berolahraga, berjalan kaki, atau bersepeda dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Selain itu, aktivitas fisik juga dapat membantu menjaga berat badan dan mencegah obesitas, yang merupakan faktor risiko utama diabetes.

Orang tua memiliki peran penting dalam mengajak anak-anak mereka untuk beraktivitas fisik. Dengan membiasakan anak-anak untuk bergerak sejak dini, mereka akan memiliki gaya hidup yang sehat dan terhindar dari risiko diabetes di kemudian hari. Orang tua dapat melakukan berbagai aktivitas fisik bersama anak-anak, seperti bermain di luar rumah, bersepeda bersama, atau berenang bersama.

Selain itu, orang tua juga perlu memberikan contoh yang baik dengan menjaga pola makan sehat dan aktif bergerak. Dengan menjadi teladan yang baik, anak-anak akan lebih mudah untuk mengikuti gaya hidup sehat yang mereka ajarkan. Selain itu, orang tua juga perlu menyediakan lingkungan yang mendukung untuk beraktivitas fisik, seperti taman bermain atau lapangan olahraga di sekitar rumah.

Dengan mengajak anak-anak untuk beraktivitas fisik sejak dini, kita dapat mencegah peningkatan jumlah penderita diabetes di Indonesia. IDAI mengingatkan pentingnya peran orang tua dalam mencegah diabetes dengan menjaga gaya hidup sehat dan aktif bergerak. Mari bersama-sama bergerak untuk mencegah diabetes dan menjaga kesehatan keluarga kita.