10 resep camilan yang sehat dikonsumsi saat sahur

Sahur adalah salah satu waktu yang sangat penting bagi umat muslim selama bulan Ramadan. Saat sahur, kita perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar tetap kuat dan energik sepanjang hari. Namun, seringkali kita bingung memilih camilan yang sehat untuk dikonsumsi saat sahur. Berikut ini adalah 10 resep camilan yang sehat yang bisa dijadikan pilihan saat sahur:

1. Overnight oats
Siapkan oatmeal, susu almond, madu, dan potongan buah-buahan favorit Anda. Campur semua bahan dalam mangkuk dan diamkan semalam di dalam lemari es. Saat sahur, Anda tinggal mengambilnya dan siap untuk dikonsumsi.

2. Smoothie buah
Campurkan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, dan blueberry dengan yogurt dan sedikit madu. Blender semua bahan hingga halus dan sajikan sebagai camilan sehat saat sahur.

3. Telur rebus
Telur rebus adalah camilan yang kaya protein dan bisa membuat perut kenyang lebih lama. Anda dapat menambahkan sedikit garam dan merica untuk menambah rasa.

4. Salad sayuran
Potong sayuran segar seperti wortel, mentimun, dan tomat, lalu campur dengan saus salad favorit Anda. Salad sayuran adalah camilan yang rendah kalori namun tinggi serat dan nutrisi.

5. Edamame
Edamame adalah kacang kedelai yang kaya protein dan serat. Anda dapat merebus edamame dan menambahkan sedikit garam untuk memberikan rasa gurih.

6. Kacang panggang
Kacang panggang adalah camilan yang praktis dan kaya akan lemak sehat. Anda dapat memilih kacang almond, kacang kenari, atau kacang mete sebagai camilan saat sahur.

7. Muesli bar
Muesli bar adalah camilan yang praktis dan mengandung banyak serat. Anda dapat membuat sendiri muesli bar dengan campuran oatmeal, kacang-kacangan, dan madu.

8. Popcorn
Popcorn adalah camilan yang rendah kalori dan tinggi serat. Anda dapat membuat popcorn tanpa mentega dan garam berlebih untuk menjaga kesehatan saat sahur.

9. Smoothie protein
Campurkan protein bubuk dengan buah-buahan segar dan susu almond untuk membuat smoothie protein. Smoothie protein adalah camilan yang ideal untuk menjaga stamina saat puasa.

10. Sup sayuran
Sup sayuran adalah camilan yang sehat dan ringan. Anda dapat membuat sup sayuran dengan campuran sayuran segar dan kaldu sayuran rendah lemak.

Itulah 10 resep camilan yang sehat yang bisa dijadikan pilihan saat sahur. Selalu ingat untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi agar tetap kuat dan energik sepanjang hari selama bulan Ramadan. Selamat mencoba dan selamat berpuasa!